Carnet de route

Carnet de route de Nicolas Rousseau Nicolas ROUSSEAU FRA
BigMat - Auber 93
Né le 16.03.1983 à Ch?teau-Renault
Début professionnel : 2007
Victoire(s) en 2012 : 0
Taille : 176 cm - Poids : 70 kg
Surnom :
Statut : en activité
Site Web : http://nicolasrousseau.sport.fr/

C'est la rentrée!

Content de retrouver le peloton!


Enfin pour moi la rentré s’est effectuée fin Juin à la Route du Sud…après deux mois on peut faire un premier bilan !


Reprise difficile


                Evidemment reprendre par des courses comme la  Route du sud et les championnats de France n’est pas le plus simple. Mais j’ai profité de la première quinzaine de Juillet pour bien m’entraîner, en participant notamment aux championnats de France sur piste à St Denis de l’hôtel. Avec l’équipe nous avons ensuite effectué un stage à la Roche Posay où nous avons fait deux courses Elite Open : le trophée des champions et l’étoile d’or. Et même si j’ai abandonné la seconde course, j’ai pu être présent à l’avant et faire pas mal d’efforts. Plutôt encourageant, même si mes lombaires sont encore faibles et me font un peu souffrir en fin de course.


Semaine en Alsace


                Fin Juillet ce fut direction l’Alsace pour  une belle épreuve de classe 2 (pros et amateurs). Pas facile du tout, car avec des équipes de six coureurs ce n’est pas facile de contrôler la course. De plus, les étapes sont bien vallonnées, et même très montagneuse pour la dernière (5 cols). Le bilan est plutôt positif, même si je n’ai pu finir le dernier jour. J’ai pu « faire la course » et bien aider les grimpeurs de l’équipe : Maxime Médérel termine 4ème du général. Pour moi cela faisait longtemps que je n’avais pas enchaîné cinq jours de course ! Mais les courses par étapes sont ce qu’il y a de mieux pour progresser. A l’entraînement il est quasiment impossible de répéter les mêmes efforts consécutivement.


Août au charbon !


                10 jours de course en Août : Paris-Corrèze, Tour du Limousin et Tour du Poitou Charentes. Programme chargé, et véritable test pour moi. Et le test fut concluant : j’ai terminé toutes ces épreuves, tout en réussissant à me glisser dans deux ou trois échappées (vouées rapidement à l’échec cependant) et en aidant correctement l’équipe. De plus, la Corrèze et le Limousin ce n’est pas vraiment plat…Même mes contractures au niveau du dos sont moins prononcées. Bon il est clair que je manque de résistance pour prétendre être présent devant dans le final ! C’est notamment la force qui me fait défaut, ce fut flagrant sur le Poitou Charentes aux arrivées massives et au contre la montre. Et quand je mets du braquet, en position aérodynamique (mains en bas du cintre), j’ai le bas du dos encore un peu douloureux. Rien de méchant, mais c’est logique.


Septembre plus light


                Le mois de Septembre sera moins chargé au niveau des compétitions. Je vais m’octroyer une semaine de récupération après le Tour du limousin, puis enchaîner le GP de Fourmies, celui de la Somme et celui d’Isbergues. Fin Septembre début Octobre aura lieu le circuit Franco belge, puis je terminerai ma saison avec Paris-Bourges et Paris-Tours. J’espère accrocher un petit résultat d’ici là, mais le plus important sera de travailler mes points faibles à l’entraînement, surtout avec le peu de jours de course de prévu. Mine de rien j’ai tout de même parcouru beaucoup de chemin en presque six mois, c’est une grande satisfaction de pouvoir recourir et de faire mon métier correctement. Un grand merci aux personnes qui m’ont soutenu pendant cette période, notamment mon amie, ma maman, ma famille, mon médecin du sport à Pau et l’ensemble de l’équipe Big Mat Auber de Stéphane Javalet. A tous je leur dois beaucoup ! Et je suis fier de pouvoir porter les couleurs de l’équipe en 2012.


http://fr.twitter.com/#!/nicorousseau


                Je profite d’avoir mon carnet de route sur Cyclism’Actu pour vous inviter, passionnés de vélo, à faire une petite visite sur le site d’un ami et ancien coéquipier, coureur Elite, François Lamiraud. Ce passionné vous propose du coaching, pour vous aider à progresser, mais aussi le top du matériel, bonneterie, diététique. N’hésitez pas à lui demander conseil !


         http://velopuissance.fr/

Les commentaires

Je suis très heureux pour toi que tu puisses finir ta saison en terminant dans de bonnes conditions ce Paris-Tours pas facile du tout, avec le vent et ses inévitables bordures, et ses bosses dans le final. Je vais essayer de t'apercevoir sur les vidéos que j'ai faites au passage du pont du Cher, à Bléré, ou sur l'enregistrement de FR3. Je t'avais déjà aperçu au tour de Vendée en tête de peloton, le directeur sportif vous ayant demandé de rouler, puisque vous n'&étiez pas représentés à l'avant de la course.
Profite de la trêve hivernale pour te refaire une santé et un moral d'acier.
Amicalement

Gérard CARPY le 10/10/2011 à 09h13

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