Carnet de route

Carnet de route de Nicolas Rousseau Nicolas ROUSSEAU FRA
BigMat - Auber 93
Né le 16.03.1983 à Ch?teau-Renault
Début professionnel : 2007
Victoire(s) en 2012 : 0
Taille : 176 cm - Poids : 70 kg
Surnom :
Statut : en activité
Site Web : http://nicolasrousseau.sport.fr/

De retour dans le peloton!

Cette année il paraît que les championnats de France sont un grand critérium...ça promet!


 


 


                Après 10 mois sans compétitions, un changement d’équipe, deux interventions chirurgicales et beaucoup de convalescence, j’ai remis un dossard à l’occasion de la route du Sud. En soit c’est déjà une petite victoire !


Reconditionnement


                Suite à l’opération de l’hernie discale (début Mars), les sensations n’étaient pas géniales ; quand je suis remonté  sur le vélo (mi-Avril) je n’étais pas très optimiste. Cependant, petit à petit, j’ai constaté une amélioration, dans la vie de tous les jours mais aussi à l’entraînement. Tout en continuant les exercices de rééducation j’ai pu augmenter progressivement mon activité cycliste. Rien que de se sentir en progression donne le moral ! Ce qui est très net est d’avoir retrouvé de la force avec ma jambe droite, d’avoir de nouveau un coup de pédale fluide. C’est assez difficile à expliquer comme sensation, mais les cyclistes comprendront !


Réentraînement


                Jusqu’à la mi-Mai mes sorties vélo étaient faites plus dans un but de rééducation que de réentraînement. Puis de nouveau j’ai pu organiser mes séances pour me reconstruire physiquement. C’est clair que je repars de loin ! En plus j’ai toujours quelques gênes, le côté droit notamment qui est encore un peu raide et plus faible musculairement : il faut que je corrige ce déséquilibre, mais c’est long de faire changer au corps ses –mauvaises- habitudes. Mais c’est vrai que les spécialistes m’avaient expliqué que dans le cas d’une atteinte d’un nerf, même si celui-ci est libéré, il faut du temps pour que l’inflammation disparaisse et que le corps « oublie » les mauvaises informations. Toute la région lombaire est encore un peu faible aussi, je dois retrouver une bonne tonicité à ce niveau car sur le vélo cette zone est assez sollicitée.


Reprogrammation


                J’ai retrouvé l’équipe Big Mat Auber93 lors d’un stage en montagne dans les Pyrénées début Mai. Outre de m’entraîner dans de bonnes conditions j’ai pu côtoyer de nouveau les copains et me sentir cycliste ! Et comme je le disais plus haut, j’ai renoué avec la compétition à la Route du Sud : pas facile, surtout avec le parcours très montagneux. J’ai dû abandonner le deuxième jour, plus d’essence ! Mais cet abandon là est encourageant. Dimanche ce sont les championnats de France à Boulogne sur mer, où le circuit est annoncé très physique. Le but pour moi est de faire une bonne séance d’intensité !!! Mais  de profiter aussi de l’ambiance d’un championnat de France, très particulière et passionnée, surtout dans le Nord. Ensuite je profiterai de la première quinzaine de Juillet pour poursuivre mon entraînement, avec une participation au championnat de France sur piste à St Denis de l’hôtel près d’Orléans. Mi-Juillet au programme il y aura un petit stage avec l’équipe qui inclura deux courses de classe 2 pour préparer idéalement la seconde partie de la saison.


 


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